Libera el estrés acumulado y desarrolla la capacidad de mantener la calma bajo presión.
En una sola tarde.
Experto en regulación del sistema nervioso y resiliencia al estrés. Instructor certificado del Wim Hof Method y facilitador de TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises).
— Filip Krzyzanowski
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Taller: Del estrés a la
resiliencia
Una experiencia de 4 horas para liberar estrés, recuperar el equilibrio del sistema nervioso y desarrollar la capacidad de mantener la calma bajo presión.
Antes del taller
- Desbordado
- Ansioso
- Desconectado
- Siempre «activo»
- Cansado
- Estresado
- Reaccionando ante la vida
Después del taller
- En calma
- Sereno
- Resiliente
- Seguro
- Presente
- Con energía
- Respondiendo con consciencia
Conviértete en alguien capaz de afrontar la presión de la vida sin perder su paz.Ver próximas actividades
Experiencia inmersiva de 6 días · Norte de Suecia
RetiroPrimal Balance
Creado para recuperar un equilibrio biológico real. Los ejercicios diarios de liberación de estrés ayudan a soltar la tensión acumulada y a devolver el sistema nervioso a un estado de profunda homeostasis.
El trabajo diario con la respiración y el entrenamiento de resiliencia enseñan a mantener una calma extraordinaria bajo presión, con el apoyo de una buena alimentación y una recuperación profunda.
«Imagina el norte remoto y salvaje de Suecia. Nieve profunda. Frío intenso y aire limpio. El silencio de la naturaleza. Un cielo lleno de estrellas. Auroras boreales».
Cortar el hielo de un lago congelado, sumergirte en sus aguas y compartir la tradición de la sauna sueca. Una aventura única.
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Mi historia
He estado donde
tú estás.
Durante años creí que el estrés era simplemente parte de la vida moderna. Me exigía más, trabajaba más horas e ignoraba las señales, hasta que mi cuerpo me obligó a parar.
Mi recuperación no llegó gracias a otro sistema de productividad ni a una técnica milagrosa. Aprendí a trabajar con mi sistema nervioso en vez de luchar constantemente contra él.
Hoy ayudo a otras personas a hacer lo mismo.
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Recuperemos
tu equilibrio
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hello@filipk.eu Barcelona, España